第3話：3回目の出張整体〜足から整う、眠れるカラダづくりの時間〜

2025年10月7日2025年11月1日

2回目の施術からおよそ1か月。
季節は初夏に差し掛かり、湿気と気温の高さで体が重く感じる日が増えた。
大学の授業も再開し、通学やアルバイトで立ちっぱなしの日々。
夜は眠っても疲れが抜けず、朝は足のむくみが気になる。
そんなとき、スマホの通知に前回のセラピストさんからメッセージが届いた。

「お身体の調子はいかがですか？最近は気温の変化で足のだるさを感じる方が多いです。
ご希望であれば、リフレクソロジーを取り入れた施術をしてみましょうか？」

その言葉を見て、「まさにそれだ…」と心の中でつぶやいた。
出張整体に慣れてきた今、少し違うケアを試してみたくなっていた。
迷わず「お願いします！」と返信を送った。

約束の日の夕方。
ベッドサイドにタオルを敷き、部屋の明かりを少し落として準備を整える。
チャイムが鳴き、玄関を開けると、セラピストさんがいつも通り落ち着いた笑顔で立っていた。
「こんばんは。今日は少し足のケアを中心にやっていきましょうね」
その声に、仕事や勉強の疲れが一瞬で和らぐ気がした。

軽くカウンセリングをして、足の状態をチェック。
「全体的に少しむくみが出ていますね。特にふくらはぎの張りが強いです」
「たしかに、最近ずっと立ちっぱなしで…夜になると靴下の跡が残るんです」
「それなら、今日はアロマオイルを使って流していきましょう」

柑橘系のオイルの香りが部屋に広がる。
足裏に手が触れた瞬間、じんわりと温かさが伝わってきた。
指の腹でゆっくりと押されるたびに、足の裏が柔らかくなっていく。
「足には全身の反射区があるので、刺激することで内臓や自律神経も整うんですよ」
そんな説明を聞きながら、心地よさにうとうとし始めた。

ふくらはぎ、くるぶし、膝の裏。
下から上へ、血流を促すようにオイルが滑っていく。
「ここが少し張ってますね。冷えや疲れが溜まるポイントです」
やさしい圧が加わるたびに、重たかった足が軽くなる。
「だるい」「重い」といった感覚が、ゆっくりと溶けていくようだった。

「最近、眠りはどうですか？」と聞かれて、ハッとした。
「うーん、寝つきが悪くて…」
「足が冷えていたり、ふくらはぎが固いと、睡眠の質にも影響するんですよ」
なるほど、体の疲れだけでなく、眠りまで関係しているなんて考えたこともなかった。

最後に温かいタオルで足を包まれた瞬間、思わず「はぁ〜…」と息が漏れた。
全身がポカポカして、まるで温泉に浸かったような心地よさ。
そのまま目を閉じていたら、きっと眠ってしまっていたと思う。

施術後、セラピストさんが優しく声をかけてくれた。
「むくみがかなり取れましたね。足首がスッキリしてます」
鏡を見ると、確かにラインが細くなっている。
「足が軽いと、全身の代謝も上がるんですよ」
「へぇ…たった1回でこんなに違うんですね」

温かいハーブティーを飲みながら、日常でできるケアも教えてもらった。
・寝る前に、足首を10回まわす
・シャワーの後に、ふくらはぎを下から上へ軽くさする
・冷たい飲み物を控えて、常温の水を意識して飲む
どれも無理なくできそうなことばかりだった。

「次回は、足のむくみが落ち着いた頃に、睡眠のリズムを整えるコースもおすすめです」
そう言われて、また楽しみが増えた。

ベッドに入ってからも、足がポカポカしている。
いつもはスマホを触ってから眠るのに、その日は自然と目を閉じた。
気づけば、朝まで一度も目を覚まさなかった。
久しぶりに「ぐっすり眠れた」と感じた朝。
足のむくみもなく、鏡に映る自分の顔色も明るい。

「足って、こんなに大事なんだ」
そう思いながら、通学路を歩く。
階段を上がっても、足取りが軽い。
朝の空気まで、どこか澄んで感じられた。

リフレクソロジーを受けたあの日から、彩香の中でひとつの変化があった。
夜更かしをやめて、寝る前のスマホを控えるようになったのだ。
そして、足のストレッチを習慣にした。
それだけで、翌朝の目覚めがまるで違う。

「自分の体を大切に扱う時間って、思った以上に心の余裕をくれるんだな」
そう感じるようになってから、忙しい日々の中でも焦らなくなった。
授業の合間やバイト帰り、ちょっとした時間に深呼吸をする。
それが、以前よりもずっと自然にできるようになっていた。

出張整体を受けるたびに感じるのは、体の変化だけじゃない。
自分と向き合う“静かな時間”の大切さ。
日々の疲れをリセットしながら、また前を向いて歩ける。
彩香にとって、このリフレクソロジーは「癒し」以上のものになっていた。

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