疲れが取れない、眠りが浅い、なんとなく気分が落ち着かない。
そんな時、あなたはどうしていますか？忙しい日常の中で、心も身体も休める時間を作るのはなかなか難しいですよね。
そこでおすすめなのが「アロマオイル」を使ったリラクゼーションです。
香りには不思議な力があり、嗅覚を通して脳へ直接働きかけることで、自律神経やホルモンバランスを整える効果があるといわれています。
—🌿アロマの香りがもたらす3つの効果
1. リラックス効果 ラベンダーやベルガモットなどの香りは、緊張を和らげ、心を落ち着かせます。 ストレスが溜まって眠れない夜や、考え事が多い日には特におすすめです。
2. リフレッシュ効果 オレンジスイートやレモンなどの柑橘系は、前向きな気持ちにしてくれます。 仕事の合間にディフューザーで香らせるだけでも、集中力がアップします。
3. 身体のケア効果 アロマオイルを使ったマッサージは、血行促進や老廃物の排出を助け、 むくみや冷えの改善にもつながります。
香りとタッチの両方から癒される、贅沢な時間です。
💧オイルトリートメントの魅力Private M Styleの出張マッサージでは、その日の体調や気分に合わせてオイルをブレンドしています。
香りだけでなく、オイルの種類によっても効果が変わるのが特徴です。
たとえば、
ホホバオイル：肌なじみが良く、乾燥肌におすすめ
スイートアーモンドオイル：しっとり保湿しながら筋肉の緊張をほぐす
グレープシードオイル：軽いタッチでサラッと仕上がるアロマの香りと心地よい手のぬくもりで、まるで全身が呼吸を取り戻すような深いリラックスを感じていただけます。
🌙日常に「香りの時間」を取り入れてみよう毎日5分だけでも、自分の好きな香りに包まれる時間を持つこと。
それだけで、気持ちが軽くなり、睡眠の質や集中力にも違いが出てきます。
香りは“脳のスイッチ”を切り替える最も自然な方法です。
忙しい女性ほど、ぜひアロマの力を味方につけてください。
